Comment rester dans l’ins­tant présent par Novak Djokovic : « Si quel­qu’un te dit : n’y penses pas ! Vous y penserez certai­ne­ment. Si vous perdez votre concen­tra­tion, si vous savez que vous n’êtes pas présent, les choses vont commencer à mal tourner »

Qui d’autre que l’une des plus grandes légendes du tennis pour donner de précieux conseils ? 

Avec ses 23 titres du Grand Chelem, Djokovic est le joueur le plus titré de l’histoire en Grand Chelem. Après deux décen­nies de carrière, il révèle ses tech­niques pour toujours rester focus sur le présent et ne pas perdre la tête. 

« Les gens ont toujours dit que vous deviez oublier le passé, ne pas penser au futur, être dans le moment présent. Je ne pense pas que ce soit possible parce que notre esprit est un voya­geur, c’est comme voyager dans le passé, le présent, le futur tout le temps. Et sur le court c’est proba­ble­ment encore plus intense, je pense aussi que ce n’est pas possible de tenir, tu sais quand quel­qu’un te dit d’être stable, ne pense pas à ça, si quel­qu’un te dit : tu n’y penses pas ! Vous y penserez certai­ne­ment. Si vous perdez votre concen­tra­tion, si vous savez que vous n’êtes pas présent, les choses commencent à mal tourner. C’est bon, acceptez‐le et revenez ensuite. C’est ce qui vous diffé­rencie peut‐être des autres. Je pense donc que la récu­pé­ra­tion est plus impor­tante que de travailler dur pour rester dans le présent. »

Publié le vendredi 4 août 2023 à 19:19