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La leçon d’Ana Ivanovic

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Dans une inter­view réalisée par le site The Tennis Space, Ana Ivanovic a accepté de nous faire part de ses précieux conseils. La ques­tion du jour : Comment bien préparer son sac de tennis ?

 » J’emporte des bois­sons aux sels miné­raux pour rester hydratée. J’ai aussi des bananes, pour l’énergie « rapide ». Les barres de céréales vous donnent aussi de l’énergie pendant les chan­ge­ments de côtés. Les joueurs de clubs devraient éviter la nour­ri­ture riche en matière grasse ou en sucre, comme le chocolat. […] Vous n’êtes pas obligés d’acheter des bois­sons éner­gé­tiques, je sais qu’elles peuvent être chères. A la place, vous pouvez acheter des tablettes de sels miné­raux ou de la poudre à diluer dans l’eau. […] J’ai toujours une tenue de rechange dans mon sac. Dans les vestiaires et sur le court, il est possible de prendre des serviettes. Je conseille aux joueurs de club de prendre une serviette avec eux. […] Je n’aime pas défaire mon sac de raquettes trop souvent, donc je trans­porte régu­liè­re­ment des choses que je n’uti­lise pas pendant un match, comme le livre que je suis en train de lire, ou une boite de cordage. […] Je trans­porte aussi mes acces­soires : poignets, visières, et serre têtes. Parfois, j’ou­blie de prendre de la crème solaire – c’est très impor­tant -. Je ne laisse jamais rien aux vestiaires : tout est dans mon sac. »

Ivanovic invitée
Ivanovic écoeurée

Ivanovic sans difficulté