Au cours d’une conférence sur la santé organisée au sein de son académie, Rafael Nadal a donné quelques secrets de sa réussite et surtout de sa longévité. Après avoir abordé les notions d’échec et de perfection, l’homme aux 21 titres du Grand Chelem a parlé de l’importance de ses habitudes (ou tics) sur le court, dans un sport aussi exigeant mentalement que le tennis.
« Je crois que moins il y a de choses étranges à faire pour se concentrer, mieux c’est. Et je dis ça alors alors que j’ai des rituels particulièrement marqués lorsque je joue. Je préfère largement ne pas les faire. Que cela ne sonne pas comme une excuse, mais le tennis est un sport agressif mentalement, il exige beaucoup de vous à tout moment ; la moindre erreur vous renvoie à la maison. Vous devez trouver un moyen d’être concentré à 100%, sans être distrait par des choses extérieures. En règle générale, je suis une personne concentrée. Je ne sais pas si c’est positif ou négatif, mais ça marche pour moi d’avoir des rituels. Lorsque je m’entraîne, je n’ai pas de rituels, mais la compétition me donne cette sécurité et cet isolement », a confié le Majorquin.
Publié le jeudi 10 février 2022 à 09:13